古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
即使婴儿在两次哺乳之间睡得不错,你也会感觉疲劳,特别是下午。
为了尽快恢复体力和精神,应该尽量多休息。婴儿睡着,你也跟着休息,别利用这段时间干家务。
1、要是感觉不好,不要强忍着,打电话给医生,否则健康状况会出问题。
2、继续服用铁剂,至少要持续 6周。
3、维持产前的平衡膳食。要是给婴儿哺乳,对饮食就得特别注意,这不是减肥的时候,通过产后体育锻炼体形自然会恢复的。
4、要饮用充足的液体,喂母乳会经常感觉口渴。
5、多吃易消化的品和零食,比如沙拉、奶酪、大三明治、新鲜水果和酸奶。
6、能省事就省事,学会走捷径。
7、开始时用一次性尿布。
8、不要拒绝别人帮忙做饭、洗衣、做家务。
9、让大孩子帮忙照料婴儿,比如整理一下婴儿床,拿走脏尿布等等。
10、头几周内让婴儿和你呆在同一间屋内,甚至可以和你睡在一张床上,免得你几间屋子来回跑。
11、在厨房、浴室、汽车和婴儿室内都存放点尿布之类的东西,触手可及。
切记:你需要帮助。
(责任编辑:杨绮琴 )
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