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驱走疲劳的妙招有哪些

2017-08-17 09:19:56      

很多人都在积极的寻找驱走疲劳的妙招,因为在现实生活中,尤其是白领都存在着疲劳的现象,那么究竟怎么驱走疲劳?驱走疲劳的妙招有哪些呢?以下是专家给出的具体建议,我们详细了解一下。

驱走疲劳的妙招:

1、喝点冰咖啡

强烈的阳光会损伤皮肤,喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽,其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害,降低DNA受损、引发皮肤癌的风险。最好在咖啡里加一小块黑巧克力,可使血管功能增强129%。

2、适度吃牛肉

喜欢吃肉的人更快乐,如果每天吃2-3两牛肉,还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽—3脂肪酸和强壮骨骼的矿物质锌。不过,吃烤肉的话,最好先用微波炉将肉烤至半熟,再用炭火烤,可以减少致癌物。

3、开心喝汽酒

市面上不少水果味的汽酒,不仅口味好适合夏天喝,而且它们是由红葡萄酒加果汁调制而成的。红葡萄酒中含有白藜芦醇,果汁中含有丰富的抗氧化剂,都能促进心血管健康。

(责任编辑:杨绮琴 )

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