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开车时眼睛疲劳怎么办 可这样来缓解

2017-08-17 09:14:14      

1、在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛,但还要记住,太阳镜不要长戴。

2、在日常生活中,避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。

3、如果需要长期面对电脑,用一段时间电脑,可以有目的地眨眼,给眼睛休息,可以在一定程度上减轻症状。

4、平时多吃海鱼,可以减少干眼症的发生。

5、睑缘炎通常与干眼同时存在,因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。

6、除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

7、适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

8、在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

9、经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

10、若是再休息足够的情况下眼睛仍旧有疲劳感的话,可能是眼部疾病,提醒大家,一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

(责任编辑:杨绮琴 )

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