家庭医生在线首页 > 养生 > 养生之道 > 四季养生 > 正文

5大食疗方法帮你远离空调病

2017-08-14 08:54:24      

到了炎炎夏日之后,很多人就会觉得吃不下、休息不够,再加上上班长时间待在空调房,回家也不怎么运动,身体长时间不排汗,就非常容易发生空调病,从而更加不想吃东西,让免疫力一再下降,这往往让身体处于一种恶性循环的状态中,其实通过饮食调养,也可帮助我们减轻不适症状,下面就介绍5大食疗方法帮你远离空调病!

1、多吃西红柿。普通西红柿的药用价值非常高,而且水分含量高、营养也比较丰富。在平时可以用西红柿炒鸡蛋,也可切碎使用白糖拌着吃,味道都非常不错。

2、中医认为西瓜、冬瓜、绿豆、苦瓜等水果和蔬菜不仅营养丰富,并且也都有很好的消暑功效。在平时可以使用冬瓜煮汤喝,或者食用绿豆汤,吃凉拌的苦瓜或者新鲜的西瓜,都是较好预防空调病的食疗方法。

3、食醋预防空调病也具有一定的效果,在平时可多吃些用食醋凉拌的蔬菜,比如凉拌洋葱丝,不仅可以帮助人体提高胃酸浓度,促进消化液的分泌,在炎炎夏日里帮助人们增加食欲,还可杀菌抑菌。

4、民间的谚语讲“冬吃萝卜夏吃姜”,这话说的一点都没错,尤其是一些长时间在空调房间里的人,在暑天即使不觉得身体凉也要适量吃点生姜,让身体发发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

5、多饮水或绿茶,可以是金银花或者菊花药茶、绿茶,同时也可清热去火、清肝明目,能促进代谢。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

少吹空调多运动 6大妙招助你远离“空调病”

酷暑难耐,人们纷纷躲进空调房内不愿出外。然而,空调在给人们带来舒爽的同时,也会带来“空调病”的困扰。家庭医生在线编辑采访广东省中医院治未……详细>>

夏季饮茶远离“空调病”

时值夏季,天气炎热,大多数人都选择在室内吹空调,而空调吹久了则很容易引发俗称的“空调病”,“空调病”表现为一系列咳嗽之类的类似感冒症状,……详细>>

夏季如何远离空调病

大家都知道,夏季天气炎热,很容易就中暑,中暑会出现头晕呕吐,无法进行正常的工作和学习,所以夏季一定要做好中暑的预防,并且要掌握如何治疗中……详细>>

轻微空调病治疗方法

针对空调病初期的症状,对于比较严重的空调病,请大家到医院就医,而且不同人的体质和年纪,病情的程度和反复次数不同,现在介绍几个比较实用的治……详细>>

什么是空调病?预防空调病的4个小妙招!

炎热的夏季,很多人一动也不想动,并且长期在空调房里面不出屋子。虽然说空调可以解决我们爱出汗炎热的问题,但是同样也会给我们身体带来很严重的……详细>>

  • 余旭辉

  • 秦鉴

  • 吴节

  • 陈爱华

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]