古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、喝酒之前,最好能够腺吃一些食物,当然不能吃的过饱,同时,不要大量的喝水。这样胃里有食物酒可以冲淡酒精的伤害。
2、学会保护自己的胃。在喝酒之前半小时,可以喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的。这样,牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以起到保护胃的作用,减少酒精对胃黏膜的刺激。
3、喝酒时最好多吃一些有温度的食物,不要喝一些冰镇饮料以及一些刺激性非常强的饮品。
4、尽量少干杯,干杯对身体伤害很大,尤其是喝白酒,不要一饮而尽,而是要慢慢的小口的喝。
如果是喝啤酒,等到啤酒的泡沫消退之后再喝,因为啤酒的二氧化碳气体会导致轻则腹涨难受,严重的可能现场酒出问题。
5、酒后要用正确的适合自己的解酒方式。酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
6、如果已经喝醉酒,并且呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。
7、呕吐完后,要让自己空腹一段时间千万不能立即进食,尤其是烧烤一类食物。对胃肠的伤害会很大。
8、喝酒后睡觉前,为了避免呕吐来不及去卫生间,床前放下一个水盆,以解决睡醒突然呕吐的情况。
9、喝酒呕吐的第二天,如果感觉胃部非常不舒服,也可以服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。
10、酒醒之后也要适当的吃早点,可选用逗浆、牛奶一类热饮。
(责任编辑:杨绮琴 )
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