古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
汗蒸当然可以减肥。
汗蒸房通过红外线反射原理加温,在不断汗蒸的过程中,人体体温会不断升高,从而使体内新陈代谢加快,脂肪燃烧速度自然也会越来越快,这是一种强调高热的物理治疗法。另外,在汗蒸的同时也需消耗体内大量的热量,从而更加促进减肥瘦身。
汗蒸减肥多久看到效果
汗蒸减肥是否看到效果并没有具体期限,这还要由减肥者自身情况来决定。
不过,无特殊情况,比如只是单纯的脂肪型肥胖,而非病理性或体虚型肥胖的人,一般来说,连续汗蒸一个月,并且蒸完之后不暴饮暴食,同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果,一个月或许能瘦个7、8斤。
所以,对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看,不可盲目夸大,要达到理想的效果并维持功效稳定,还是需要长期积累,并不能一蹴而就。
汗蒸减肥一次多久为宜
汗蒸的时间很重要,太短了达不到效果,太长了又伤身。所以,一般来说,汗蒸一次的时间最好在1小时左右。
(责任编辑:杨绮琴 )
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