古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、鲢鱼
鲢鱼属于温性的食物,不但可以入脾肺而且还能补气,可以说是想要养肺又要补气的首选食物。
2、黄芪
养生的人都知道黄芪是最为常见的中药,但是很多人都不知道它的功效。其实黄芪方面主要是被运用在补气的方面。最适合用在那些长期体质虚弱的人身上。黄芪想要发挥更强大的补气效果,那么一定要跟党参或者是人参一起食用,那补气的效果特别的好。
3、牛肉
牛肉眼中是属于养脾胃的食物,其实牛肉也是有补气的效果。牛肉的补气效果并同与黄芪。牛肉补气效果最为明显,气虚的人不妨多吃。
4、鸡肉
鸡肉是最为普通的食物,经常被人拿来补身体。确实,鸡肉补气的效果特别的棒,无论是气虚的人还是血虚、肾虚的人都可以食用。它能益气补精而且还能补血,常常用同样具有补气效果的黄芪跟老母鸡一起做成鸡汤给气虚、血虚的人食用。
(责任编辑:杨绮琴 )
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