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产后缺乳
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吃什么催奶 韭黄炒鳝鱼帮你催奶

2017-08-18 09:40:52      

生活中我们经常可以听到关于母乳好的相关知识,所以现在的女性在喂养的时候都以母乳为主,可是母乳不够就会让大人和宝宝都着急了。小家伙没饭吃,看的母亲难过的掉眼泪。那么,产妇催奶该吃什么呢?今天,就来告诉大家产妇吃什么催奶以及催奶汤吧!

吃什么催奶

一、虾仁馄饨汤

材料

新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8~10片,香菜少许。

调料

高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

做法

1、先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀。

2、把做成的馅料分成8~10份,包入馄饨皮中。

3、再放在沸水中烫熟。

4、锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨。

5、再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

功效

虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

二、韭黄炒鳝鱼

材料

鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。

调料

植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。

做法

1、韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。

2、锅内倒油烧热,放入葱花爆香。

3、倒入鳝鱼翻炒,加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水。

4、大火翻炒后加入韭黄。

5、约2分钟,淋上水淀粉及香油。

6、起锅后将蒜末倒入,主菜两旁置放一些香菜与姜丝。

7、热油一勺,倒入蒜末中。

8、食前将蒜油与鳝鱼拌匀,加入姜丝与香菜味道更好。

功效

常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显,对产后缺乳有效果。

(责任编辑:杨绮琴 )

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