新妈妈产后缺乳 中医告诉你10款药膳方

一、气血虚弱型

临床表现：产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

食疗药膳：

1、赤豆酒酿蛋

配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。

制法：赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。

功效：补气补血，祛瘀催。

2、归芪鲤鱼汤

配方：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。

制法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。

功效：补气补血催乳。

3、鲫鱼通乳汤

配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。

制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。

功效：益气健脾，通经催乳。

4、花生炖猪爪

配方：花生米200克，猪脚爪2只。

制法：将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。

功效：补气补血催乳。

5、芪肝汤

配方：猪肝500克，黄芪40克。

制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。

功效：补肝益气通乳。

二、肝郁气滞型

临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。

食疗药膳：

1、山甲通乳汤

配方：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。

制法：上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。

2、橙酒汁

配方：甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。

制法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手（切片）、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。

3、金针炖肉

配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。

制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。

功效：宣郁催乳。

用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。

4、海带佛手浆

配方：豆浆300克，海带60克，佛手10克。

制法：海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。

功效：行气解郁，散结催乳。

用法：1次饮服，每日1次，连服5日。

5、橘叶青皮猪蹄汤

配方：橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。

制法：先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。

功效：行气催乳。

用法：饮汤吃肉，每日数次。