古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
熬夜后适合吃什么菜肴
1、熬夜后适合吃猪腰炖杜仲
用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，天天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。
2、熬夜后适合吃莲子百合煲瘦肉
每次用莲子（去心）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。
3、熬夜后适合吃百合莲子汤
用鲜百合60克或百合干研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜、莲子，于晚餐或午后服食。用百合做羹或煮粥还可酌情加入其他食物或中药，如加入银耳，有润肺之功。加入绿豆，可加强清心解毒之效；加入薏米，可同时去湿。此方非常适合于女性在熬夜后食用。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
熬夜后吃什么好？ 适合熬夜人吃的营养食谱
-
加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢?详细>>
-
熬夜吃什么 熬夜有什么危害
-
牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元……详细>>
-
熬夜后应吃什么调理身体？吃这些食物利于身体恢复
-
通常我们熬夜后身体会有些不适应，现在每天熬夜的人越来越多，上班熬夜，打游戏熬夜等，都占用了本来睡眠时间都不多的时间。如果是经常熬夜，那么……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录