家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文

经常熬夜会导致便秘吗

2017-06-30 15:21:10      

最近,身边的很多朋友都对我说了这样一个疑问,因为工作的关系近期熬夜比较频繁,发觉自己竟然有点便秘,那么,经常熬夜会导致便秘吗?要知道现在工作压力大,而且任务繁重,很多时候为了完成工作必须熬夜,但是熬夜对于身体上产生了一系列的反应,那么,这种反应包括便秘吗?

的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是身心健康的主要标志。那么,经常熬夜会导致便秘吗?答案是肯定的。长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。 另外,熬夜还会影响生理时钟,妨碍器官休养,造成便秘。熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃得比较多,因此熬夜者也常有肠胃毛病。如果是工作需要的熬夜,会造成人情绪紧张,紧张时,人体会大量分泌副肾皮质刺激荷尔蒙,妨碍大脑休息;如果压力大到出现慢性焦虑、反射性恐惧,也很容易让人做恶梦,进而从梦中惊醒,如此也会影响到正常的排便习惯。 此外,晚上熬夜会使人夜间新陈代谢加快,体内水分过多减少,会导致肠蠕动减慢,自然表现出便秘的体征。 熬夜会便秘,如果可以尽量不要熬夜。必须得熬夜的朋友平时可以多吃点蔬果,晚间注意水分的补给,平时最好养成定期清肠的习惯,及时将熬夜积蓄在体内的毒素清除出体外。

通过上面的介绍,相信大家都知道了经常熬夜会便秘吗这一问题的答案,确实,熬夜有时候是必须的,但是熬夜带来的后果却让人难以接受,所以如果大家真的是非熬夜不可的话,就最好多吃一些水果,其中包括苹果、香蕉之类的,这些都有利于改善便秘,对人的身体也有很大的好处。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

经常熬夜会导致什么问题出现?

每个人的身体机能不同,所以就会有不同的抵抗力或者免疫力,那么,有些人作息时间不正常,不按时吃饭或者经常熬夜就会导致不好的身体状况发生,……详细>>

经常熬夜会造成什么危害吗?

健康储备:推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他……详细>>

经常熬夜的危害

伴随着社会的不断进步、不断发展,所以当下人类的生活节奏也在不断加快中,人类的生活水平也正在发生着变化。所以有越来越多的年轻男男女女都爱上……详细>>

经常熬夜对身体的危害

会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤,细胞,骨骼,脏器的衰老速度。使身体在受伤,生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。详细>>

经常熬夜对身体好吗?

有的人总是因为各种各样的原因不得不有熬夜的习惯,熬夜不知不觉的已经流行在整个社会了,很多人熬夜通常都是因为工作上面的原因,但是现在人们熬……详细>>

  • 陈科全

  • 赵芯梅

  • 李跃

  • 邱健行

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]