常熬夜损伤免疫力 伤肝的行为

1、常熬夜损伤免疫力

相信对于熬夜这个词大家都不陌生，甚至不少人的昨晚还在熬夜。其实熬夜不但影响精神状态，更重要的是熬夜严重伤肝，影响到肝脏自我修复的能力。最好别熬夜，尽量在11点之前上床休息。

2、一天两顿快餐

如果说你每天都在吃快餐的那么你就要小心你的肝脏了。因为每天吃两顿快餐的人在一周之内就会出现肝酶水平提高的情况，从而导致伤肝。

3、爱吃油炸

很多人都喜欢吃油炸食物，其实油炸食物虽然说美味，但你知道吗？油炸食物时用的油不知道已经使用了多久了。这种不健康的油炸出来的食物吃了会加重心脏病或者是肝病的风险。因此油炸食物不宜多吃，最好是不要吃。

4、酒喝太多

最佳的喝酒方法是每天一两杯即可，然而一到聚会的时刻，每个人起码都是五瓶瓶酒下肚。其实饮酒过度会让肝脏净化血液的能力越来越低，导致毒素的累加从而诱发了肝脏损伤。