古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
瘦小腿中医按摩方法
1。右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行。
2。双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次。
瘦大腿中医按摩方法
1。双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次。
2。双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次。
3。四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次。
(责任编辑:陈晓 )
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头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等……详细>>
双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。详细>>