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甘蔗润肺 推荐四款食谱做法

2017年06月19日      

一、甘蔗萝卜汤

材料:白萝卜100克,甘蔗400克

做法:

1、白萝卜洗净切碎,甘蔗去皮洗净,切碎。

2、锅加水烧开,倒入白萝卜和甘蔗,煮到白萝卜熟烂就可以了。

二、甘蔗胡萝卜排骨汤

材料:胡萝卜半根,甘蔗300克,排骨300克,盐,橙皮

做法:

1、胡萝卜、甘蔗去皮洗净,切条,排骨洗净放沸水烫5分钟,橙皮放清水里浸软,然后洗净备用。

2、锅加水,先放进橙皮,煮沸,放入甘蔗、胡萝卜、排骨,再次煮沸后,改为小火,煲3小时加盐调味即可。

三、甘蔗汁小米粥

材料:甘蔗500克,小米100克

做法:

1、甘蔗去皮洗净,用榨汁机榨成甘蔗汁,小米洗净。

2、锅加水,倒入小米,煮沸后改小火,煮到小米熟烂,然后到入甘蔗汁搅拌即可。

四、甘蔗高粱粥

材料:甘蔗500克,高粱米10克

做法:

1、甘蔗去皮洗净,榨成汁,高粱米洗净,放清水里浸泡2小时,捞出沥干。

2、锅加水,倒入高粱米,大火煮沸后改用小火,高粱米煮到熟烂后倒入甘蔗汁,再稍煮一会儿即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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