古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑,甚至有时不能参加正常的人际交往。长期郁郁寡欢得不到合理的调摄可导致孤独的不良心态。
性格较为内向、精神状态较为抑郁的人应培养自身积极进取的竞争意识和拼搏精神,面对挫折坦然处之,胸襟开阔、开朗豁达,树立正确的名利观,知足常乐;主动寻找生活中的情趣,多参加有益的社会活动,广泛结交朋友。
《黄帝内经》告诉我们“喜胜忧”,多多参加集体文娱活动,看喜剧、听相声以及富有鼓励、激励性的电视、电影等,听一听轻松、开朗、激动的音乐,怡养性情,塑造开朗乐观的性格,可以排遣忧郁;严于律己,宽以待人,处世随和,克服偏执,不苛求他人,积极赢得外界的认同。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
气之为患,不外乎气滞、气虚、气逆三个方面。气为血帅,血为气母,气赖血载,在生理上相互依存;在病理上互为因果,相互影响,决定了理气和活血的……详细>>
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成,运动锻炼的目的就是调整气机,舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。气……详细>>
气郁体质的饮食调养当以理气、行气、疏肝、通窍的食物为主。气机调畅了,有助于精神状态的改变,合理搭配膳食,也可以增进食欲,有助于改善抑郁的……详细>>