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如何提高鱼鳞患者免疫力

2017年06月02日      

补充营养

补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质。专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质。

冬天属于"闭藏"的季节,在中医来说肾主封藏,也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补,养肾,可以使肾"精"更为充盈,可以使明年身体更好,更少得病,这就是中医治未病的思想。

多喝水强化排泄。冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

禁忌 忌饮酒。每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

防寒保暖 勤洗脚 多按摩。民间有一说法,"寒从脚底生"。因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为足底穴位与内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛腰腿痛痛经等疾患,所以要注意足部保暖防寒。

注意保暖 防止病变。 冬季气候寒冷,容易诱使慢性病发或加重,应留意防寒保暖。而为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次,论是室内、室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次,冬季室内、室外温差大,人体需要更多能量来适应温差的变化,因此也更容易被细菌侵扰。

改善居住的外环境

保证每天开窗通风,确保空气清新 冬天家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸,会导致产生大量的二化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多通风。此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16-22℃为好。

(责任编辑:陈晓 )

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