女人经期可以献血吗？献血后多吃3类食物

在路边会常见献血的汽车，其实献血对人的好处也是诸多的，但如果女性在经期也献血，这对自身的健康是非常不利的。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家女性在经期不能献血还有献血前后的注意事项！

女性碰上经期可以献血吗？

女性月经期间不建议献血！

月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。

经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。因此，最好避免经期献血。

献血前注意事项

（1）学习献血知识，消除紧张心理；

（2）献血前三天不要服药；

（3）献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；

（4）献血前不饮酒；

（5）保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

献血后注意事项

（1）献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；

（2）要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

（3）运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；

（4）饮食营养要适中，不要进食过量。

献血后吃什么比较好？

1、蛋白质食品

献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的营养价值非常大，对人的身体很有好处。

3、含铁的食物

多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。