首页 > 养生 > 保健养生 > 美容 > 正文

经常熬夜要学会6招管理皮肤 这些禁忌要注意

2017年05月19日      家庭医生在线

经常熬夜皮肤变差了怎么办?熬夜又不可避免,那经常熬夜的人怎样保养皮肤呢?针对熬夜保养皮肤的方法有哪些?

经常熬夜该如何护肤?

1、在最好的时机进行皮肤保养

即使要熬夜到凌晨1点,也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮肤在晚上10∶00~11∶00点之间会进入晚间保养状态。在这个时间段前,我们需要提前做好保养准备,先用卸妆乳卸掉妆容,再用温和的洁面用品清洁面部,最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻,可用保湿爽肤水擦去面部油脂,再抹一层乳霜。

2、早上也要用洁面乳洗脸

早上为了在床上多睡几分钟,往往醒后偷懒而不用洁面乳,这也是不可取的,尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,如果污垢没有清洁干净,之后又化妆,就很容易堵塞毛孔,产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

3、适当按摩

按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果,尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异,一般来说,中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

4、保湿精华放在所有精华之后

熬夜加班会使肌肤缺水干燥,所以保湿就显得格外重要了。只有当细胞“喝足水分”之后才能维持代谢平衡。这时,你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用,这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透。

5、补充大量维他命

在每日服用合维他命补剂的同时,熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗化效果,维他命C能够抑制络氨酸酶的形成,防止熬夜之后的肤色不均,避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质,能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。

6、多吃对皮肤好的水果蔬菜

(1)胡萝卜。胡萝卜是美容食物大王,它含有丰富的果胶物质,能帮助人体排除有害物质,让肌肤看起来更润泽细腻。同时,其所含的B胡萝卜素还能抗氧化和美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质。

(2)柠檬。柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分,此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。

(3)黄瓜。黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹。其所含果酸还能清洁美白肌肤。

(4)樱桃。樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮助面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素。其所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,可以活化细胞。

熬夜族皮肤保养的两个禁忌:

1、熬夜前不要过度去角质

熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理,因为肌肤法在熬夜期间很好的修复损伤,所以这样做非常容易导致皮肤损伤。

2、肌肤出油不要用吸油纸

熬夜和压力会刺激油脂分泌,如果你的脸颊总是泛油,吸油纸不离手不停的摩擦,会导致皮肤角质层轻微挫伤,刺激皮肤的抵抗力,加速老化,而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜,让皮肤越吸越油。

(责任编辑:潘玮璐 )

相关推荐

文章关键词: 经常熬夜怎么护肤 熬夜后护肤 熬夜

护肤小技巧 不再怕熬夜

护肤是女人每天不被的功课。但是对那些老是熬夜的人该怎么护肤呢?今天我们就教您熬夜后的6种护肤小技巧。详细>>

经常熬夜要注意什么?

经常熬夜要注意什么?我们知道经常熬夜对身体造成的伤害是很大的。对于很多年轻人来讲,为了工作熬夜几乎是家常便饭。那么经常熬夜要注意什么呢?详细>>

经常熬夜对身体的危害

会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤,细胞,骨骼,脏器的衰老速度。使身体在受伤,生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。详细>>

经常熬夜会造成什么危害吗?

健康储备:推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他……详细>>

经常熬夜会导致便秘吗

最近,身边的很多朋友都对我说了这样一个疑问,因为工作的关系近期熬夜比较频繁,发觉自己竟然有点便秘,那么,经常熬夜会导致便秘吗?要知道现在……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 保健枕 肾脏保健 五行健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 健康快车 日常保健 减肥保健品 夫妻保健按摩 健康小顾问 卫生与健康知识 体质健康 生活与健康 健康秤 小学生健康知识 健康上网 健康美食菜谱 五行健康体操好处 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 秋季健康小常识 健康营养 养生汤 男人生理健康 青少年健康 体质养生 冬季养生粥的做法 泡脚养生 老年养生 白发变黑养生粥 三伏天养生 老年人如何养生 男子养生 秋季养生小常识 穴位养生 幼儿冬季养生小常识 晕车怎么治 晕车后怎么办 秋季养生 补肾益寿胶囊 补肾壮阳产品 超级人参娃娃 海狗人参丸怎么样 人参败毒散 人参健脾开胃补丸 人参鹿茸 人参果功效 人参炖鸡汤 人参果作用 健身操 健身器 经络健身操 民族健身操 人参皂甙 人参怎么吃 冬天吃什么养胃 跟腱断裂康复 骨裂的康复时间 孕妇吃什么可以去火 脑出血偏瘫能康复吗 养胃粥 枸杞的功效与副作用 枸杞功效与作用 枸杞能增强性功能吗 枸杞泡水 枸杞泡水好吗 偏瘫康复 痔疮康复 脑溢血康复 大枣枸杞 枸杞菊花茶 枸杞子泡水喝的害处 枸杞作用及食用方法 孕妇可以吃枸杞 孕妇可以吃枸杞么 孕妇能不能吃枸杞子 枸杞子功效 米酒枸杞治疗黄褐斑 枸杞叶的功效 枸杞怎么吃效果好
  • 董秀芹

  • 周冼苡

  • 李其林

  • 孙乐栋

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

x 关闭