家庭医生在线首页 > 养生 > 饮食养生 > 药膳养生 > 正文

肾亏食疗食谱

2017-05-16 16:39:44      

肾亏又叫肾虚。可以说是现在人最常见的一种健康问题了吧,可以说肾虚不仅对男人的危害很大,对于女性朋友们来说肾虚的危害也是很大的,肾虚会引起女性朋友的月经不调,记忆力差,头晕,等问题,同时如果肾虚不及时的调理的话,也会引起更严重的健康问题。

所以说对于那些有肾虚烦恼的人来说一定要及时的调理过来,而食疗是公认的最好的调理肾虚问题的一个最好方法,那么生活中吃哪些食物对调理肾亏有帮助呢?

肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。日常饮食中,肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等;而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸,如果出现虚火、头晕、耳鸣,那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者,则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

中医补肾很有学问,一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚,再根据个人体质的不同,辨证分型施治,其用药一定要在医生的正确指导下服用。

肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用 , 但是对于临时的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢,另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择,对于时间比较富余的肾虚患者 , 尤其是老年朋友,医生指导下使用肾虚食疗方法 , 能长期坚持 , 效果还是不错的 。  

海参粥:水发海参 ( 切碎 ) 50 克,粳米100 克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥:枸杞子 10 克,猪肾一个 ( 去内膜,切碎 ) 粳米 100 克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 , 本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉 10 克,羊腰一个 ( 去内膜,切碎 ) 粳米 100 克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 , 本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

鹿角胶粥:鹿角胶 6 克,粳米 100 克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花:杜仲 12 克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁:核桃仁 10 克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者 。

 

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

贫血食疗食谱

鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天……详细>>

人肾亏到极点是什么样子的?应该怎么调理?

肾脏是身体很重要的一个器官,一旦发生问题就很容易让其他器官组织跟着出现问题,而在中医的角度上来讲,肾脏发生问题大多数是肾亏导致。可能肾亏……详细>>

补气养血的食疗食谱

气血不足的患者以女性居多。中医认为,气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。女性由于经期、体质等方面的原因,容易出现气……详细>>

肾亏和肾虚是什么回事?

肾亏和肾虚是一种常见的肾脏问题,而且肾脏本身非常脆弱,极其容易受到影响。详细>>

肾亏有哪些种类?对症下药治疗肾亏的方法盘点

肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏,涵盖了肾脏及肾经的气血循环,或功能与肾产生关联的器官组织,如相关泌尿、生殖系统等问题。详细>>

  • 张竞之

  • 曹田梅

  • 杨卓欣

  • 江晓生

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]