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引起肥胖常见3原因 专家推荐这款中药降脂减肥茶

2017年05月11日    作者:朱素颖  家庭医生在线

受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任 李建军副教授

5月11日是世界肥胖日,据中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授介绍,造成肥胖的原因有很多,治疗肥胖不妨试试中医减肥茶。

引起肥胖常见这三大原因

脏腑功能失调

也就是西医所说的内分泌失调,即饥感神经与饱感神经之间调节失衡,导致营养吸收不均衡而引起肥胖。

饮食结构不合理

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖,人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

遗传因素

一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。

专家推荐这款中药茶  降脂减肥有有奇效

李建军主任进一步介绍说,针对肥胖体质,不妨试一下中药的减肥茶:

牵牛子一包、决明子一包、泽泻一包、白术一包、山楂一包、何首乌一包、绞股蓝一包。

功效:泄水培元,去滞化痰、降脂减肥。

减肥需从日常做起 注意3个细节保持好身材

李建军主任说,除了使用中药减肥茶,平时生活上还要注意这些细节,才能保持苗条,肥胖不反弹:

1、节制饮食:预防发胖必须以节食为主,肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖与否都要做到“三低”,即饮食低脂肪、低糖和低盐,多吃水果和高纤维的蔬菜。更应改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯。

2、坚持体育运动:应多参加游泳、慢跑、爬山、打拳等活动。既能增强体质使体形健美,又能消耗热量,预防肥胖的发生。

3、保持良好的情绪:能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起一定作用。反之,沉默寡言,情绪抑郁,会使生理功能发生紊乱,代谢减慢,容易造成脂肪堆积。

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(责任编辑:潘玮璐 通讯员:朱素颖)

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