古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季如何预防亚健康
1、生活均衡营养,做到营养的合理搭配在饮食方面做到荤素搭配。
2、保证足够的睡眠,睡眠占人类生存时间的三分之一,它是获得免疫力的最佳途径,有了充足的睡眠您才有应付一天工作的动力。
3、不要焦急上火,切记不要让自己大喜大悲,情绪起伏不要太大,让心宽松,通过心理调节维持心理平衡。
4、劳逸结合,张弛有度,避免长期处于高强度、快节奏的生活。
(责任编辑:苏雅婷 )
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每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。详细>>
每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。详细>>
由于目前社会上的工作、生活节奏加快、大家的压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多,这给很多人敲醒了警钟,大家在生活中一定要注意做好预防,……详细>>