古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
导致亚健康的六个原因
1、电脑
职场白领每天对着电脑的时间普遍超过6小时,无论大事小事,全仰赖电脑记录,“没有电脑工作就不能转”的工作方式,让职场白领不仅要饱受辐射的摧残:屏幕脸、颈椎病、鼠标手、干眼病、脑初老等等疾病接踵而来。
2、手机
手机的使用造就了“低头族”,而长时间低头的危害比看电脑高几十倍。在正常低头时,前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°,当前屈幅度达到30°时就可以影响到颈椎,“低头族”颈椎长期处于极度前屈的异常状态,严重时候可能发生颈椎关节错位。
3、空调
反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。空调+冷风,颈肩最受伤轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木,重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。
4、汽车
长时间驾车会对身体各部分器官产生损害,已是不争的事实。如不良开车姿势容易造成腰椎间盘突出等问题;久坐不动影响血液循环,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞;开车的白领族,他们要比一般人久坐2-3小时。
5、应酬
应酬交际是现代社会的必需,每天在餐桌边周旋已经成为职场白领不可缺少的生活方式。职场白领应酬多,吃喝不规律,亚健康和疾病便不请自到,由此引发“应酬综合征”,高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支都是应酬综合征的主要表现。
6、高跟鞋
高跟鞋的危害不仅表现在脚部疼痛,它能影响身体的自然曲线,因此还会会引起严重的脊椎疼痛,而且一旦脊椎偏离平衡,骨盆也会偏离。
(责任编辑:苏雅婷 )
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