六款养生茶助你缓解痛经

一、红枣玫瑰花茶

材料：红枣、玫瑰花各适量。

做法：

1、将红枣和玫瑰花清洗干净，之后将红枣去掉核，从中间断开。

2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。

功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。

二、姜糖茶

材料：老姜、红糖各适量。

做法：

1、将老姜切成片，清洗干净，和红糖一起放入锅内，加入适量的水，开火煮沸。

2、水沸腾之后转为小火再煮半个小时，当作茶喝，每天早、中、晚各喝一次，每天一剂，三天为一个疗程。

功效：这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。

三、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂、桂枝、红糖各适量。

做法：

1、将山楂、桂枝适量清洗干净，放入瓦煲内，之后放入清水两碗，开小火煎煮。

2、直到水变成一碗，之后加入适量的红糖，搅拌一下，再煮沸就可以喝了。

功效：这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果，长期服用效果更佳。

四、益母草红糖茶

材料：益母草、香附各适量。

做法：益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟，之后放入适量的红糖，煮沸，之后就可以起锅了

功效：这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果，对由于经血不畅导致的痛经效果很好。

五、桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。

做法：

1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮十几分钟。

2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

六、黑糖姜片茶

材料：黑糖、姜片各适量。

做法：

1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。

2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦。

功效：月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。