古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
亚健康是长期以来困扰广大朋友们的一种常见疾病，它主要出现在青少年中，严重影响着青少年的健康成长。但是，您了解亚健康的危害么？下面为广大的朋友们介绍了几种改善亚健康的方法。
改善亚健康的办法：
1、保持愉悦的心情，不要因为身体不好就灰心难过。常常开心，笑口常开，会让你忘记身体的不适。
2、做做适量的运用。比如瑜伽呀，或是练练快走呀。关键是不要锻炼过度，只需要背部微微出汗就行了。
3、适量补充一些西洋参和黄芪等中药，这些中药对于虚弱的人来说是非常有用的。
4、如果经济条件许可的话，你可以补充一些安全性能高的保健食品。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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