古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
亚健康是我们生活中常见的一种疾病,它直接威胁着我们的身体健康,严重者导致死亡。因此,我们不得不重视亚健康疾病。鉴于亚健康的几种危害,下面为大家介绍了几个常见导致亚健康的因素。
导致亚健康的因素
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。
2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
3、过度紧张,压力太大。 特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支。
4、长久的不良情绪影响。
(责任编辑:苏雅婷 )
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