每4个人中有1人是高血压 如何发现高血压症状？

去年8月公布《中国心血管病报告》显示，2014年我国成人高血压患病率已达25.5%，每4人中就有一个高血压。令人担心的是，很多人不知道自己血压高；知道血压高的人中，很多人也没有规范治疗。很多人都没有定期测量血压的习惯，等到体检时发现血压高往往已经很多年了。因此，有必要了解高血压的症状和疗法。

如何发现早期高血压症状

1、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作，这也是常见的高血压的症状。

2、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

3、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是早期高血压的症状。

4、头疼：疼痛部位多在后脑，早期高血压的症状并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号

5、肢体麻木：高血压的症状常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，早期高血压的症状还可能感觉异常，甚至半身不遂。

高血压对心脏的危害极大

（1）高血压的危害表现在对心脏的损害方面。

高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。

（2）高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。

高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。

高血压患者的日常护理：

气温：空气比较寒冷的时候患者的血压会有所上升，所以患者在冬天的时候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和头面部的保暖。

情绪：情绪对人们身体的影响是比较大的，激动的情绪会使人们的血压有大幅度的上升，所以高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。

运动：高血压患者在生活中还要适当的运动，这是因为适当的运动扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，所以对于血压的控制是有一定的作用的。

休息：高血压患者在生活中要注意休息，避免过度劳累，这是因为过度的劳累会使患者的血压上升，所以是不利于血压的控制的。

高血压患者的饮食禁忌

1、饮酒过量：如白酒 俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

2、食盐过量 性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

3、忌饮食过饱 人体所需的营养素 ， 要靠饮食来获取。因此 ， 保持良好的饮食习惯是很必要的。但是 ， 长期饱食并不是良好的饮食习惯 ， 长期饱食对人体健康是无益的。