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有这4种情况说明胃病不轻 养胃试试2款药膳粥

2017年05月10日      家庭医生在线

有时候吃饭后胃会有一些不太明显的不适症状,一般我们都会误认为是吃多了、吃撑了或是消化不良导致的,因而往往忽视了我们身体可能已经存在的胃部疾病。下面我们就一起来看看几种常见的饭后胃部不适症状,看你是否能够对号入座。

饭后胃部不适常见的4种症状

1、一进餐或者一吃生冷、油腻的食物,就容易出现腹泻腹痛、肠鸣等现象,拉肚子后腹痛症状减轻,则可能是肠道功能紊乱引起的。

2、一吃完饭就腹泻,饮食稍微不当就容易发作,短时间内时而腹泻时而便秘,腹泻时大便呈水样,便秘时排出的黏液较多,有时有便意但上厕所后又大不出来,若经常如此,可能是患了慢性过敏性肠炎

3、饭后1~2小时内,上腹部会有局限性的隐痛、烧灼样痛或钝痛出现,持续一二个小时后,痛症会逐渐减轻。在气候转冷、吃生冷及坚硬食物、疲劳、熬夜、情绪波动等情况下,上腹部的疼痛会加剧,这有可能是胃溃疡引发的。

4、吃饭2小时之后,经常会出现胃痛的情况,而且常常伴有反酸的现象,有时半夜会被痛醒。这有可能是十二指肠溃疡或肠胃炎引起的。

如何养胃调理?

1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱。

3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

5、不吃刺激的食物:生冷的食物不仅不易消化与吸收,而且会促进胃酸分泌增多,并直接刺激炎性病灶;过热的食物可使胃黏膜血管扩张,容易诱发出血或病变处糜烂;过甜食物也容易使胃酸分泌增多,使病情加重;过咸食物也可损伤胃黏膜,不利于胃炎病人的康复。

推荐养胃的两款药粥

砂仁粥

【原料】粳米100克,砂仁细末3克

【制做方法】粳米熬粥,粥成后加入砂仁细末,再煮1-2沸即可。

【功效】适用于胃痛、嗳气、腹胀等。

山药百合大枣粥

【原料】山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量

【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。

【功效】山药具有补脾和胃之功能百合清热润燥大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

(责任编辑:詹远 )

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