古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何泡温泉
1、洗净全身。泡温泉可不是去泡澡哦，所以在泡温泉之前，一定要洗净全身。
2、用脚试一下水温。由于温泉的水温有很多种，根据自己的身体情况，选择适合自己的温度。
3、泡温泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。让身体适应一下水温，可以有效防止头晕。
4、等适应水温后，可以活动活动身体，做一些腿部及腰部运动。
5、每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕，恶心，皮肤干燥等现象。
6、泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的矿物质充分渗入到身体里去。
7、清洗身体。毕竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。
8、泡完温泉后要多补充水分。
（责任编辑：陈晓 ）
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