高龄备孕注意事项

高龄备孕注意事项1、调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕，调经理带确实是重要准备事项，调经，就是调整月经，使得经期正常，理带，就是指调整引导的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。而针对于每个女性的具体情况不同，所以一定要做好孕前检查，根据医嘱进行调整。

高龄备孕注意事项2、保持标准体重

过瘦或者过胖都会影响受孕，尤其不少上班族一日三餐不规律，身体的营养跟不上，那么好“孕”气就很可能会远离我们，所以，想要成功受孕，一定要注意三餐规律，营养均衡，适当加强体育运动，这样不仅能够帮助我们保持好看的身形，更能够帮助我们带来好“孕”！

高龄备孕注意事项3、保证卵子品质优良

高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。

高龄备孕注意事项4、培养温和的子宫环境

不少女性年纪轻轻就出现了宫寒的现象，有不少是后天造成的，其实办公室的冷空调很有可能就是一大祸首。

宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀；多多泡脚，睡好午觉学静养。