为啥夫妻生活越来越没激情？教你6招改善性冷淡

现在的社会提倡男女平等，但是女性朋友的地位在某些方面仍然处于不平等的地位，好比在夫妻之间的关系中，男性还是占据着重要的地位的，那么女性为什么会出现性冷淡呢？一起来看看专家的介绍吧。

到底为什么会出现性冷淡呢？

1、疾病因素：患有某些疾病如泌尿系统疾病的人群，他们在进行性生活时会出现身体不适症状，这就严重影响了性快感，也压抑了性欲望。与之有关的疾病有慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。此外，一些内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等也会造成雄性激素分泌过少的情况。

2、不良嗜好：香烟中的尼古丁以及酒中的酒精，它们被吸收以后，都会产生可以一直产生雄激素的物质，进而对性生活中神经反射的通路造成阻碍，导致性功能降低，以致出现性冷漠的情况，因此建议男性要远离烟酒。

3、内分泌系统疾病：人的性欲和内分泌系统有着很密切的关系，因为内分泌系统分泌出的各种激素，可以调节身体的性机能，当内分泌系统出现疾病后，那么性激素就会出现分泌减少的情况，那么人的性欲也就会变得低下了。例如甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等疾病。

4、情绪因素：当人情绪不好时，也会压抑性欲望。所以进行性生活最好选择心情愉悦的时候，如果存在一定的心理障碍或者一些不良因素，那么很大程度上会造成性欲减退的情况。

5、生活压力太大：婚前两人不需要操心家庭的大小事宜，也不需要抚养双亲和孩子，婚后压力聚增，每天的精力被工作和生活琐事磨得差不多了，哪里还有心思做爱。

6、顾不上运动：由于生活工作繁忙，很多人会没有时间去开展自己喜欢的运动，而运动太少会使夫妻间的性爱生活陷入停滞。因此，如果想在卧室内酣畅淋漓，首先要在健身馆里大汗淋漓。

性冷淡如何改善

1、 排除心理障碍

这种情况中，大多数是女性对“性”的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的性生活，从而真正进行性生活时存在心理障碍。

2、 需相互体谅和理解

对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

3、 注重感情的培养

其实性爱只是夫妻感情的调节剂，也是夫妻生活中的一部分，并不是全部。如果两人感情好，自然能和谐地进行性爱。所以，不必过分要求性爱频率，把更多精力放在感情上，夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

4、规律性生活

很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

5、自由发挥

性生活变得索然最常见现象之一就是成为“常规”，可能您只是在晚间、或某些特殊日子时才会做爱。意想不到的时间、方式或地点可能使激情迸发，而且不必对自慰产生厌恶，而可能是双方关系中的有益形式。

6、探索自己的身体

不管是自己的身体还是对方的身体，都需要做到足够了解。如果不够了解，那就找机会探索。一定要知道自己喜欢什么样的触摸、什么引发激动和面对不同撩动身体如何反应。如果可以，最好和伴侣一同探索身体，这样也能更了解对方的需求。