古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多女性在经期前后都容易发生感冒,在经期本来饮食就要十分小心,那感冒了怎么办,能不能像平时一样吃药呢,其实,女性经期是可以吃药的,但要慎重,不要吃一些活血化瘀的药物。
经期感冒能吃药吗
女性朋友在月经期由于抵抗力下降,经常容易感冒,一般的感冒药并没有月经来时禁用的要求,可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的药物就可以了。但如果感冒不是很严重可以不用吃感冒药,多喝水,注意保暖和休息、饮食方面宜清淡为主,忌辛辣生冷刺激性食物就可以了。
一般感冒选药范围广,女性经期感冒用药必须慎重,服用不当将使血气错乱、血行淤滞,诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。
经期感冒调理方法
饮食调理
气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的。有一些女性对外界气温降低特别敏感,很容易手脚冰冷,这是气血不足的一个表现。气血不足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。而一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用“当归红枣黄精煮鸡蛋”或“阿胶瘦肉汤”,经后可以适当喝点红糖姜茶。
注意保暖
生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿,尽量少穿短裙、低腰裤。
适当运动
一般来说,气血不足的人都偏于安静不好动,运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等,于是有些人就干脆选择不动了。其实,动则生阳,适当的体育锻炼也能改善血液循环,改善体质。
按摩足部
足部有很多的穴位和经络,经常按摩可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。例如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅。按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,足底的“涌泉穴”也是一个非常重要的穴位。潘明沃说,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。因此,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷便是。
精神调养
人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时,也会影响到阳气的运行。所以日常生活中注意作息要规律,不熬夜。同时,尽量要保持乐观、愉悦的心情,避免情绪波动太大。
(责任编辑:苏雅婷 )
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