古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
这样洗澡导致湿毒入体
洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。
建议是早晨,因为早晨阳气升发于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。
晚上9点前洗澡
很多人举得白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡多难受呀,其实这倒不必着急,晚上的限度在于九点。
只要尽量在九点以前洗还好,所以到家可以先洗澡,再干杂事。
做到9点前洗澡后,如果能再做到下面这些,你会变得越来越漂亮。
一定要准备一把长把的沐浴用的刷子
一、洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿,让热水顺着背流淌,在这个过程中按摩腋窝,促进淋巴循环。
二、洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。
三、拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。
四、接着用刷子刷背部脊椎,上下来回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后顺各二十圈,然后大腿内侧先左后右各三十遍,最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。
五、然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。
六、马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。
(责任编辑:苏雅婷 )
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