古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
首先要做好心理准备,正确认识抑郁症的发病原因,详细了解它的临床表现,在心理上提前做好准备,即便出现临床症状也不会紧张不安。
其次是出料自己各方面的关系,尤其是女性在更年期情绪比较容易激动,如果女性患有更年期抑郁症需要有好的家庭环境。自己遇事要镇静,不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。
还有就是要多运动锻炼,增强自己各器官的生理机能,提高身体素质。同时也能提高心理素质,提高对突发事件的适应能力。应该选择运动量小、运动节奏慢的运动,如打太极拳、练剑、慢跑、散步等。
更年期的人要把生活安排得有节奏,适当增加些业余爱好。这样不仅可以增加自己的生活情趣,还能保持良好的大脑功能,增进自己的身心健康,对预防抑郁症大有好处。
(责任编辑:苏雅婷 )
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首先要做好心理准备,正确认识抑郁症的发病原因,详细了解它的临床表现,在心理上提前做好准备,即便出现临床症状也不会紧张不安。详细>>
首先要做好心理准备,正确认识抑郁症的发病原因,详细了解它的临床表现,在心理上提前做好准备,即便出现临床症状也不会紧张不安。详细>>
正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在心理上早就做好准备,对预防本病的发生打下良好基础,既使以后出现早期临床症状,也不会因此……详细>>
劳逸适度,可以使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动,在运动中获得欢乐,忘掉……详细>>
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