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预防老年斑从睡眠开始

2017-03-10 14:32:25      

老年斑是常见的皮肤斑中的一种,老年斑的形成原因多种多样,若要延缓衰老,青春永驻,需从日常生活开始。怎么做才能预防老年斑呢?

(1)要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

(2)睡前需保持面部清洁。

(3)养成睡前刷牙的习惯,它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿,能给您添上几分俏丽。

(4)保持身体坐立与走路的美好姿势。

(5)坚持早晨起床后10分钟的健身运动。

(6)保持头发整洁。

(7)常做面部,尤其是额部、眼部的保健按摩。

(8)饭后不宜吃甜食。

(责任编辑:陈晓 )

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