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杨幂生娃后脱发严重 做好3件事解决产后脱发问题

2017年03月11日      家庭医生在线

相信不少朋友都有留意最近热播大剧《三生三世》,而除了留意剧里各种美颜外,不少人还发现杨幂自从生娃后发际线就飞上天了,不禁感叹明星也是人啊。其实也有不少准妈妈诉苦说自己遇到产后脱发,心情着急。别着急,想要痊愈,就要先了解什么是产后脱发,再对症下药。

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。而造成产后脱发的主要有这四个原因:

激素改变:

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后。产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,而新生头发又没有迅速成长,造成大量脱发。

精神因素:

相信不是脱发患者听得最多的医嘱就是“保持心身愉悦”,是因为精神因素与头发的关系很密切。不少宝妈在孕期面对折来自各方面的精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发就会越来越多。

营养不足

一些宝妈会在“坐月子”期间遇上食欲不振消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

妊娠期反应:

妊娠期反应使孕妇发生呕吐厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

遇到产后脱发怎么办?做好3点

1、心情愉悦,不熬夜

睡“美容觉”能够长葆青春,早睡、睡眠充足在护发上也同样重要。

研究显示,生长激素的分泌是脉冲式的,晚上10点到凌晨2点,是生长激素分泌的高峰期,此时要进入深度睡眠才会分泌大量生长激素。生长激素可以修补细胞组织,所以常熬夜、睡眠不足的人,因生长激素分泌不足、作用时间短,头发容易脱落,老得比较快。

2、不烫不染,勤梳头

梳头对于舒缓头皮有至关重要的作用,但梳头时不要用力拉扯头发;绑头发时不要扎得太紧;更加不要经常烫染吹。非要吹头发的话不要把温度调得过高、距离头部太近,只吹七分干即可。 注意这些护发小细节,减少因头皮损伤所导致的掉发。

3、脱发不可怕,营养要到位

产后营养到位是必须的,宝妈们可适当食用高蛋白食物,也可以食用阿胶、黑芝麻等中医认为补血补气的食品。 营养专家、中国药膳研究会理事沈文为大家推荐2种补血食谱,不仅可以防脱发,还能乌发呢。

推荐2款美味汤水防脱发

食谱一:莲藕排骨汤

【材料】排骨500克,莲藕500克,老姜1块,米酒、盐适量。

【做法】第一步:排骨切段,洗净,冷水入锅,沸水后焯去血沫。

第二步:莲藕洗净,切滚刀块状,用刀背拍过,可令莲藕吃起来更粉嫩。

第三步:炖锅中加入1000毫升清水或米酒,先下入排骨、老姜,大火烧沸后改小火煮1个小时左右,再加入莲藕一起炖45分钟左右,适当放入盐即可。

注意:炖汤的莲藕和清炒的莲藕在选择上不一样,炖汤的话要选择红花藕。红花藕外皮为褐黄色,身形瘦长,粗粒,含粉多,水分少,不脆嫩,生吃味苦涩。如果拿了白花藕炖汤,就会汤是汤,藕是藕,藕还脆生着。

食谱二:桑葚干、黑枣泡水喝或煮粥喝

可以代替茶饮,每天泡上一杯,长期坚持效果相当显著,不仅头发不掉了,气色也精神、红润多了。

祝愿各位宝妈今早痊愈,做个靓靓辣妈。

(责任编辑:潘玮璐 )

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