古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
雨水的原意是指冬去春来冰雪融化为水,虽然称为“雨水”,但是并不是就要在这一天降雨,只是从雨水之后,降水开始增多。在这一节气要特别注意“春捂”和“春困”。
起居方面,雨水之后要特别注意“春捂”,这时候气候乍暖还寒,有些人急于脱棉衣,故有“二八月乱穿衣”之说。此时转暖的基础还是冬季的寒冷,所以虽然逐渐变暖,但早晚温差大,不宜过早穿单衣,否则容易发生感冒或关节病变。
另外,春季阳气开始升发,很多人都开始感觉到“春困”。人体的变化与自然万物一样,在春季开始活跃,全身血液循环加快,机体需要更多地养分。如果冬季储备不足,由于营养供给不上则会发生春困。
如果“春困”,可以从两个方面来调理。一方面,多参加户外活动,呼吸新鲜空气,补给身体中的氧气,《黄帝内经》有言:春三月,晚睡早起,披发缓行,广步于庭……
另一方面,要注意健脾,以增进身体对水谷精微的吸收能力。脾为后天之本,健脾可增强气血生化之源,以营养五脏六腑、四肢百骸。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
2月19日是“雨水”节气。中医专家提醒,雨水后冬去春来,不过冷空气不时来骚扰,因此在春捂的同时,可以讲究一下初春时节的食疗保健,远离酸味……详细>>
雨水节气属于早春天气,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣,要注意养护脾脏,还要学会适当“春捂”详细>>
“春捂秋冻”是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。“春捂”就是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个……详细>>
“春捂秋冻”是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。“春捂”就是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个……详细>>
虽说一年之计在于春,但是早春还是有点寒的。因为早春乍暖还寒,所以我们要注意保暖,提防冷空气的到来,因为气温的不断转换,人们就很容易得病。……详细>>