初春自驾车短途游 老司机别忽视4大健康点

立春过后气温逐渐回升，没有了冬天的冷冽显得清爽舒适。此时春意渐浓冬色渐散，自然景色尤为独特，因此不少朋友会选择周末，来个短途自驾游。对于老司机来说，短途游似乎so easy，因此对于说走就走的一族，更容易忽视一些健康点。初春短途自驾游，有哪些健康注意点呢？

提前几天听天气预报

春天乍暖还寒，昼夜温差大。自驾车出游很难保证外出的时间都是好天气，这就需要掌握天气变化的情况，以便制定旅游计划，规划自驾车出游路线及参观景点。

常备药品有哪些？

旅途中一定要注意自我保健，防止受到病痛的侵扰。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，在出行前要携带一些必备的药品。如板蓝根、速效伤风胶囊、消炎止痛片、消炎药、防晒霜、止血绷带、创可贴、眼药水、红花油等。有过敏病史的人，可事先口服抗过敏药物，预防花粉过敏。

注意饮食卫生

春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，防止腹泻。另外，在一些沿海城市旅游时，难免会吃到一些海鲜。因为是春季，食用时一定要谨慎，尽量不要生吃，防止被细菌感染。

预防疲劳驾驶做好这6件事

预防疲劳驾驶是自驾出游的最为重要的注意点。对于老司机们来说，往往觉得短途出游很简单的事情，往往忽视了最关键的几点：

1、人在患病时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小病，像头痛、感冒、肠炎等，身体各方面也会有许多变化，可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，在驾驶员患病及体力较差时，应停止驾驶，特别是在长途运输及任务较紧、较重时，更应避免带病驾车。

2、开车时有3个“危险时段”最容易造成意外发生。中午（11点-13点）是人最容易犯困的时候。傍晚（17点-19点）也是危险时段，根据统计这一时段所发生的交通事故约占总事故的四分之一。另外深夜（凌晨1点-3点）也是交通事故的高发期。司机在长途行驶时要特别小心，最好避开这三个时段。

3、在高速公路上开车如果长时间的在同一个车道里面行进，会造成人的视力疲劳，所以，在能够保障安全的前提下车主应该不时的变换车道，以这样的方式来赶走视觉疲劳感。

4、一定要保持充足的睡眠，养足精神，才能确保第二天出行时精力充沛。

5、驱走疲劳的药物。自驾有的时候可能会因为在游玩的过程中过于兴奋，因而在静下来开车的时候可能会有一丢丢疲惫感，但是这种疲倦并不强烈，此时车主可以使用一些有刺激性的物体来让自己更清醒，比如闻一闻清凉油的味道，或者是在太阳穴处擦点风油精。

6、防范旅途劳累导致低血糖发生，建议随身准备些面包、饼干之类的食物，以防由于种种原因推迟吃饭时出现心慌、头晕等低血糖症状。