内分泌失调导致肥胖怎么办？日常保养4方法

内分泌系统是一个庞大的系统，这个系统关系到人体各个器官的正常运转，可以说内分泌一旦失调的话，人体的各个器官的正常工作就会遭到破坏，人体就会出现这样那样的问题，比如皮肤变差，肥胖等，肥胖有可能是内分泌导致的吗？下面说一下这个问题。

肥胖有可能是内分泌导致的吗

这个问题的答案是肯定的，据科学家研究发现很多人的肥胖都是因为内分泌失调引起的，因为内分泌会影响到脂肪的代谢。人体的内分泌系统会分泌出一种脱脂转化酶，这种物质可以促进人体脂肪的分解、转化，减少脂肪的成分，加速脂肪的分解，如果人体内分泌系统分泌出的脱脂转化酶的量比较多的话，就会导致脂肪的分解加速，这样的人怎么吃都不会胖，但是相反情况下内分泌系统分泌出的脱脂转化酶量比较少的话，就会导致分解的脂肪过少，脂肪就会在人体内堆积起来，人就会变得很胖，所以这就会出现很多人即使是吃得很少，但是依然会很胖。从这里可看到肥胖的一个重要原因就是内分泌失调。

内分泌失调导致肥胖怎么办

内分泌失调会导致肥胖的发生，对于很多想要瘦，想要美的女性来说这是一个不容忽视的问题，在内分泌失调的现状下很多女性即使是采取了多种多样的减肥措施往往也难以减肥成功，对于由于内分泌失调导致的肥胖一定要积极的通过调理内分泌得到解决，调节内分泌的方法很多，比如多吃一些健康食品，多做运动，保证充足的睡眠等，调理内分泌是一个长期的过程，只有长期坚持下去才会取得不错的效果，为了美丽加油吧。

女性内分泌保养方法有哪些

1、注意保暖防寒，食用红肉

建议女性朋友们在日常生活中可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物，特别是牛肉和羊肉，据研究，这两种肉食都富含铁质，可以避免贫血。再就是女性朋友可以适当的多吃些生姜、红枣、糯米酒、樱桃……等含铁丰富的食物。需要女性朋友注意的是，在经期最好不要吃银耳、柠檬、笋等食物。

对于女性朋友来说，随时注意保温是很重要的，尽量不要喝冰镇的饮料，要多喝热饮；不要常时间在空调房里呆着，而且秋凉了还穿露脐装。

2、注意日常饮食，选择天热激素

据现代医学研究表明，天然激素就都有双向调节功能，它可以抑制激素太多。生活中富含天然激素的食物有很多，比如：大豆、石榴、淮山、小茴香、蜂王浆等，尤其是黄豆和豆制品中富含植物雌激素，女性朋友常吃可有效的预防乳腺癌，特别是黄豆，能改变人体内激素的分泌。

3、食用滋阴食物

女人多吃些滋阴的东西是有必要的，最常见的就是枸杞，它可以起到滋补肝肾的作用。比如说，在煮粥的时候可以放一点枸杞，滋阴的食物还有苦瓜，银耳、玉竹、鸭蛋、冰糖、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等等。

4、少吃快餐，远离毒素

在日常生活中，女性朋友们应该少吃快餐，这样就可以远离心血管系统疾病和生殖系统肿瘤等疾病。据相关的研究表明，如果女性朋友摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，那么就会导致脂肪里面类固醇能在体内转变成雌激素，从而导致乳癌细胞形成。

中药调理内分泌

玫瑰药性平和，可养心肝血脉。消除体内淤积气血，具有平静、安神、调节内分泌功效。我们可取些玫瑰花、大枣和西洋参一起泡茶饮用。不仅可以理气活血、调养脾胃，还可以调节内分泌失调。面部长黄褐斑的女性更要多喝。

中药调理内分泌失调可以取些牛肝和白菊花，白僵蚕和白芍，白茯苓和茵陈，还有生甘草及丝瓜，药材用布袋装好，加入大米和水一起煮粥。每次可取500毫升吃肝喝粥，早晨和晚上各进食一次，10天为一疗程，坚持服用两个疗程，可让内分泌恢复平衡。

中医调理内分泌失调的方法还有准备适量的桃花和净猪蹄，粳米和细盐、酱油和生姜葱等。桃花焙干后磨成细粉。猪蹄炖熟后再放入米和桃花一起煨粥，最后用盐和香油调味，分几次进食，一定要温服哦。