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久坐族如何避免痔疮?推荐5个食疗偏方

2016年11月23日      家庭医生在线

痔疮虽然是一种小病,但是会给患者的正常生活带来巨大的麻烦。因此,久坐人群在生活中应积极预防痔疮,那么该如何避免患上痔疮?

痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。痔疮经常出血很容易感染,会引起并发症。

该如何避免患上痔疮

一、避免久站久坐 经常要换个姿势,自我放松一下。

二、改善饮食习惯 大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。

三、锻炼肛门括约肌 仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。

四、花洒头冲洗按摩 便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。每天清洗肛门 睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。

治疗痔疮的食疗偏方:

一、猪苦胆汁疗法

猪苦胆汁搽于患处,每日2次。治外痔

二、羊血疗法

200克已凝固的羊血切成小块,加米醋1碗煮熟,以食盐调味,食羊血(醋可不吃)。治初期内痔

三、香蕉疗法

香蕉2只不去皮,炖熟,连皮吃。治痔疮出血。

四、凤尾草疗法

凤尾草25克掺入鲜人乳捣烂,外敷肛门痔疮,每天1次。

五、白矾疗法

将白矾100克,花椒20粒水煎,洗患部,每日1次。

(责任编辑:潘玮璐 )

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