首页 > 养生 > 保健养生 > 更年期综合症 > 荷尔蒙 > 正文
痛经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

出现这些症状警惕内分泌失调 3个小偏方巧调理

2017年03月12日      家庭医生在线

内分泌失调相信是大多数女性嘴里经常说的一个词汇,当肌肤恶化、脾气暴躁、多种多样的妇科疾病、体重缘由的增加、受孕困难等等,都是内分泌紊乱的症状。那么当出现了内分泌紊乱后,调理就非常重要。

女性内分泌紊乱症状有哪些?

1、肌肤恶化:上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

3、妇科疾病:妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于内分泌失调。

4、肥胖:“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、不孕:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

以下3个小偏方,帮你调节内分泌

1、黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、我爱泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

(责任编辑:潘玮璐 )

相关推荐

文章关键词: 内分泌失调 内分泌紊乱 内分泌

女人内分泌失调致不孕 调节内分泌吃3类食物

内分泌失调直接影响着女性的身体健康,严重的还会引发各种冬至,那么,内分泌失调究竟对人体会造成哪些危害呢?详细>>

内分泌紊乱怎么办? 女性调节内分泌吃3类食物

内分泌紊乱是女性最常见的问题,从青春期开始,每个年龄段的女性都存在内分泌紊乱的问题,且影响因素各异。专家建议保护内分泌健康是女性一生中最……详细>>

内分泌紊乱怎么办?掌握三大招来调理

内分泌紊乱是女性最常见的问题,从青春期开始,每个年龄段的女性都存在内分泌紊乱的问题,且影响因素各异。专家建议保护内分泌健康是女性一生中最……详细>>

4个小妙招 改善内分泌失调

内分泌是指人或高等动物体内有些腺或器官能分泌激素,对人体的健康而言,内分泌起着重要的作用。无论男女,我们都要保证内分泌的平衡,否则会影响……详细>>

7种方法 治疗内分泌失调

现在生活节奏越来越快,生活压力大,整个社会环境浮躁。很多人都面临着家庭和工作地双重压力,很多人因此出现饮食不规律、作息时间混乱、睡眠不……详细>>

性保健 养生保健知识 妇幼保健 中老年保健操 保健按摩 亚健康是什么意思 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 健康保健 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 保健枕 抗癌保健品 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 春季养生保健 健康操 幼儿园保健计划 眼保健操无用论 健康快车 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 健康小顾问 卫生与健康知识 体质健康 小学生体质健康标准 生活与健康 健康秤 男性健康咨询 健康教育资料 健康顾问 健康上网 健康水 健康美食菜谱 健康讲座 卫生与健康 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 中医养生 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 美容养生知识 养生项目 24节气养生法 体质养生 中医食疗与养生 小寒养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生杯 食补养生 男子养生 中医养生学 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功
  • 邓晓杨

  • 郑敏

  • 刘植华

  • 林芸

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]