家庭医生在线首页 > 养生 > 人群养生 > 女人 > 正文
痛经
挂号科室:妇科 同类疾病:月经不调闭经功能性子宫出血绝经崩漏

生理期决定你的衰老速度 生理期最适合做三件事

2016-10-22 08:39:00      家庭医生在线

通过一个女人的生理期其实是可以看出她的健康状况的,一个女人只要还有例假,就说明她还年轻。一旦没有了例假,就说明她已经老了,相当于被摘除了子宫。普遍来说,女性都比男性长寿,多了一个子宫,就相当于多了一条排毒通道。

生理期决定你的衰老速度

1、例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

2、例假推后

这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。

3、痛经

这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

很多女性不知道怎么美,其实唯一的方法,就是把你的月经调正常了,气血一好,皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅,会手脚冰凉而且痛经,血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足,这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。

女性生理期最适合做的事

丰胸:经期1-3天是丰胸最佳时段

美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

燃脂:经期最后两天,燃脂最有效

荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为"燃脂福利期",在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。

排毒:经期适量饮水,帮身体有效排毒

新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质--酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登-格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。此外,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,只需轻轻点按涌泉穴、足三里,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但是力道一定不要过大哦。

(责任编辑:潘玮璐 )

相关推荐

文章关键词: 经期保健 月经 生理期

生理期还能泡澡吗

来例假的时候,是可以淋浴的,不过水温可以适当的升高一点,还有就是洗完澡往后必需要尽快擦干,特别是头发,必需要尽快弄干。可以流血,但淋浴通……详细>>

生理期可以吃固元膏吗?女生必知的生理期禁忌

很多女性都有月经不调的症状,使得女性月经周期紊乱、血量异常以及痛经等现象的出现,给工作和生活造成很多麻烦,很多女性都想摆脱月经不调的困……详细>>

生理期并非女性“专利” 揭秘男性生理期那些事

都说女性一个月总有那么几天处于不舒服状态,似乎,这是女性的“专利”,其实不然,男性也是有“生理期”的。那男性生理期究竟有哪些表现,为此家……详细>>

男人也有“生理期”

详细>>

生理期的补血甜品

将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。详细>>

  • 欧阳惠卿

  • 罗丽莉

  • 金平

  • 罗颂平

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]