家庭医生在线首页 > 养生 > 中医养生 > 经络养生 > 正文
疲劳
挂号科室:体检保健科 同类疾病:糖尿病抑郁症癌症贫血焦虑症

假期别老泡在网上 按摩3穴位预防眼疲劳

2016-10-01 09:48:07      家庭医生在线

国庆7天的假期里,有的人选择外出旅游,而有的人却选择宅在家里,这难免就会每天的看电视、电脑、手机,尤其是会整天上网娱乐。上网太多容易伤眼,最明显的就是眼疲劳。那么,如何预防眼疲劳呢,中医认为按摩是一个不错的方法。

连续上网会眼疲劳

有人长时间上网,造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛;有时饭也顾不上吃,最终导致胃出血。这些症状主要发生在青少年身上。另外,网吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌,容易传染各种疾病。比如眼科疾病,眼疲劳。

缓解眼睛疲劳的三个穴道

工作离不开电脑的人,假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用明眼穴按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。

上了年纪, 容易老花眼,试试明眼穴的按摩,据说会耳聪目明。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡。以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

(责任编辑:潘玮璐 )

相关推荐

文章关键词: 护眼 缓解眼疲劳 眼疲劳

每天按摩两穴位可缓解眼疲劳

有效症状:头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。重要性:在头顶上,是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治……详细>>

按摩结合食疗 有效缓解眼疲劳

在当今信息化社会,计算机无疑成为人们工作和生活不可或缺的“主角”。越来越多的人每天与电脑为伴,从而引伸出一系列的“电脑病”,如干眼症、颈……详细>>

3款茶有效缓解用眼疲劳

建议玩手机不要超过20分钟,并且在玩手机的时候,要有意识地眨眨眼,要注意给眼睛“减负”。详细>>

缓解眼疲劳的按摩方法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。详细>>

热敷眼睛好处多 疏通经络缓解眼疲劳

生活中很多的朋友要经常的使用电脑,平时还会玩手机,眼睛是一个最受累的部位,会出现眼睛干涩,疼痛的情况,那么怎么保护眼睛的健康呢?热敷眼睛……详细>>

  • 余旭辉

  • 陈爱华

  • 秦鉴

  • 吴节

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]