冬季女性美肤 教你穴位按摩排毒法

新的一年了，爱美的女性一定想让自己变得更美，好迎接新的一年。只要将体内的毒素排出，女性才会真的美丽，下面教大家一些排毒秘笈。

教你穴位按摩排毒法

一、 按压心脏排毒要穴

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

二、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

三、按压脾脏排毒要穴

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

四、按压肺脏排毒要穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

五、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

除此外，日常生活要注意：

1、排便不畅者：体内毒素无法清除，人体就会找其他管道排出，既然向下不通，就会往上发展，若到大脑则会影响记忆力，若到皮下自然就是痘痘了。对于排便不畅的群体，痘痘则容易出现在右颊处，而色斑易见于两颧骨处，建议可多食黑木耳、银耳、薏米等食材，并以生地、元参、麦冬、连翘、紫菀、薏米等煲汤饮用。

2、经期前冒痘痘者：多考虑为肝气不舒而致，一般常伴有肚子发胀，情绪不稳等，长痘的部份以下巴或兼二颊为主，色斑会加重，此体质的人建议可服用加味逍遥丸、桂枝茯苓丸等，以生地、丹参、香附、泽兰、陈皮等煲汤饮用。

3、吃错药也会长痘：西药对人体的效应很难说，有些人甚至吃保健品也会过敏，轻者长痘痘、或见斑疹，严重者全身皮肤红肿，对于此体质的人，可用防风通圣丸或仙方活命饮来治疗，食疗上，我们建议多食绿豆、生甘草、茵陈等以排毒解毒。

4、睡前用温水泡脚可将火气向下导引；

5、多食海藻类食品有助于消除疲劳，溶解细胞内的毒素；

6、要在晚上11点前入睡，因为子丑时走在肝胆经上，古人说：“卧则归肝”，在此时入睡能让血顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，利于肝脏排毒。