首页 > 养生 > 保健养生 > 胃肠健康 > 养胃方法 > 正文

胃不好怎么办?推荐六种最养胃的食物

2015年11月20日      家庭医生在线

俗话说“十人九胃”,胃不舒服,胃酸,胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌,很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文,几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”,有时还会把烧烤当成主食。近期小文被查胃癌晚期,而罪魁祸首就是“烧烤”。

饮食习惯、环境污染致胃癌高发

全国肿瘤登记中心发布的年报显示,胃癌发病主要集中在我国西部以及东南沿海各省,如上海、江苏、青海、甘肃等。男性的胃癌发病率远高于女性,特别是中年男性,多患有胃息肉胃溃疡慢性萎缩性胃炎等疾病,如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

数据显示,近5年来,我国每年新发胃癌40万例,发病率占全世界的42%左右;预计到2015年,我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。

专家认为,中国人胃癌发病率高,跟国人的独特饮食习惯有关,比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅,嗜辣,喜食腌制食品等,而口味太重的食品会刺激消化道,引起器官病变;国人喝酒多也是一个原因,白酒喝多不仅伤肝,对整个消化道都会有不良影响。

此外,国人胃癌发病率近年来猛增,与环境污染也有很大关系。被污染的水和食物会刺激消化道,对胃造成伤害。此外,农药残留、滥用药物等同样会导致消化系统癌症增多。

胃不好怎么办?推荐六种最养胃的食物

养胃食物一、包心菜

想好好养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

养胃食物二、南瓜

据《滇南本草》和《本草纲目》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。

养胃食物三、圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

养胃食物四、茯苓

味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

养胃食物五、莲子

药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。

养胃食物六、芡实

又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

胃不好,生活质量不会好!如今都市生活的人们很多情况下都会暴饮暴食或者饮食不规律,久而久之就会影响肠胃健康。所以,胃不好的人多吃上述六种养胃食物,平时三餐规律,放松心情,一直坚持“三分治七分养”,你的胃会慢慢变得正常。

(责任编辑:陈倩仪 )

相关推荐

文章关键词: 养胃食物 养胃饮食 养胃

推荐3款养胃食疗 护胃健康

民间有言,胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食……详细>>

养胃饮食要清淡 肠胃不好喝3款养生汤

现代人工作压力大,饮食不规律,容易造成脾胃疾病。如何在饮食上调理脾胃,看看下面小编为您介绍养生汤。详细>>

推荐4款养胃食疗 轻松护胃

民间有言,胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。……详细>>

中医教你如何食疗养好胃

民间有言,胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。……详细>>

最伤胃食物盘点 薄荷是首位

胃炎现在已经是最普遍的疾病,都是白领整日忙于工作,快餐盒饭成了每日的正餐,夜宵成了一天当中最惬意的时候,这种生活方式很容易造成胃部的不……详细>>

中老年保健操 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 夫妻保健 男人保健方法 保健用品 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 减肥保健品 健康美食菜谱 食品与健康 秋季健康小常识 健康营养 冬季养生粥的做法 夏季养生之道 食补养生 幼儿冬季养生小常识 补肾壮阳产品 人参归脾丸的功效与作用 什么药养胃 温胃舒养胃舒 香砂养胃丸治疗胃炎 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 冬天吃什么养胃 慢性胃炎怎样养胃 如何养胃 养胃的东西 养胃的食物有哪些 健脾养胃吃什么药 什么食物比较养胃 怎样才能养胃 怎样可以养胃 去火的汤 孕妇吃什么可以去火 养胃食品 养胃粥 养胃的水果有哪些 黄芪 黄精?枸杞?西洋参 孕妇可以吃枸杞 孕妇可以吃枸杞么 孕妇能不能吃枸杞子 宁夏枸杞子 孕妇能吃橄榄油吗 血钻野燕麦多少钱 橙子的作用 大麦茶的作用 唾液的作用 维生素b6的作用 维生素c的作用 维生素e胶丸的作用 锌的作用 苹果的作用 膳食纤维的作用 鸡内金的功效与作用 连翘的功效与作用 米酒的功效 玫瑰花的功效 缺乏维生素的症状 含维生素d的食物 维生素d 维生素b2的食物 维生素bt 维生素e什么时候吃最好 维生素b 吃什么补充胶原蛋白 健脾 补脾的食物 脾气虚的症状 脾胃不好如何调理 脾胃虚寒 脾虚的食疗 喝红茶的好处和坏处 普洱茶的泡法 薏仁茶 成人保健 儿童保健知识 冬季保健 保健知识 抗衰老的保健品 孕妇保健手册 冬季养生保健 成人保健品 养生保健小知识 儿童口腔保健知识 健康生活小常识 老年人保健食品 健康美食 健康菜谱 健康生活习惯 肠道健康 健康育儿 饮食养生汇 健康生活常识 养生茶大全及配方 养生粥大全 食疗养生菜谱 肝病养生 春分养生 女人养生吃什么
  • 罗荣城

  • 郭亚兵

  • 石琨

  • 刘伟胜

专家答疑备孕时该做哪些准备容易怀上?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

王子莲 主任医师

擅长:在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……[详情]