古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季是吃空心菜的时节,清炒空心菜是最常见的做法,简单的素炒一下,口味清淡,而且能够保留空心菜中的营养,不失为一个简单的烹调方式。广东人在清炒空心菜的时候,喜欢放入豆腐乳调味,但是如果不想吃豆腐乳的话,直接食盐、鸡精,多放点大蒜末进去,就已经足够的香气了。
清炒空心菜
原料:空心菜,蒜粒,食用油,盐,鸡精
做法
1、空心菜摘洗干净,将菜头部的秆子切好,分开放进另一个盘子里。多余的水分沥干。
2、蒜头剁成蒜末。
3、油锅烧热,先将蒜末倒进去,翻炒出香味来,然后将菜杆放进翻炒片刻。
4、然后将剩下的空心菜叶放进去一起翻炒,添加适量的食盐,翻炒均匀,快炒熟的时候调入适量的鸡精调味即可。
小提示:炒空心菜的时候,要注意不要炒太长时间,全程不要盖上盖子,叶子很容易变黄,变老,口感变差。空心菜上会带有一些的水分,因此炒的过程中无需再加水了。
(责任编辑:潘玮璐 )
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