男人养肾勤“摸耳”延年益寿健肾养身

肾是人体的重要器官之一。中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水浒人代射等功能，被称为“先天之本”。由此可见，肾脏功能是否健康，对于一个人的重要性。平时常按双耳还可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。另外，肾是男人的“精”之源。因此，男人平时更要注意补肾养精。

男人养肾勤“摸耳”延年益寿健肾养身

中医认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。因此，经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用：

按摩耳朵的具体方法：

1、拔双耳：

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

2、摩耳轮：

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

3、拉耳屏：

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

4、扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

5、鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

6、摩全耳：

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

小编提示：现在很多人盲目补肾，追求对自身的滋补。而肾气也分阴阳，而且对自身的膳食或药物大都偏向于向性。其实，补肾最好的方式便是自身的锻炼法，找对方法持之以恒，一定会让你肾脏健康，身体健康的。