生理期可以吃固元膏吗?女生必知的生理期禁忌

很多女性都有月经不调的症状，月经周期紊乱、血量异常以及痛经等现象的出现，给工作和生活造成很多麻烦。为此很多女性都想摆脱月经不调的困扰，她们知道固元膏是补血的佳品，长期食用固元膏有助于调理气血亏虚体质。那么问题来了，生理期可以吃固元膏吗？

“固元膏”是什么？

固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。其基本成分是阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖，有的加入水熬制，有的加入黄酒熬制。

固元膏可以说是全家养生保健的首选。小孩吃了有助于生长发育和头脑发育，可以防治疾病和养生保健。在对症的情况下，妇女长期服用固元膏可使头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，减缓衰老。另外，固元膏的基本成分阿胶具有补血固摄、滋阴润燥的功效，红枣补血，黑芝麻、核桃补肾，冰糖润燥。所以固元膏可用于补肾益气养血，要补血的妇女、老年人以及养血补肾的男人都可以试试固元膏，效果会不错。

固元膏属性温，是人们用来活血补血的，月经期间服用固元膏的话，会增加本次的月经量或者干扰以后的月经，造成经期紊乱。所以，女性朋友如果想要补血益气养身体调养气色的话，需要等到月经完全结束后才可以服用。

女性经期要注意的事项

1、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

2、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

3、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

4、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

5、加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。