首页 > 养生 > 保健养生 > 提高免疫 > 免疫力元素 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

小心!人体免疫力低下的7大元凶

2014年09月18日      家庭医生在线

  人体免疫力低下容易导致病毒的入侵,继而产生各种疾病。现代人因为各种原因对自身健康缺少关注而致使免疫力不断下降。

  免疫力低下的原因

  1心理紧张

  不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

  2身体劳累

  睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降

  3消极悲观

  过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。

  4饮食失衡

  饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足

  5运动不足

  运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。

  6过度抗菌

  现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。

  7身体老化

  随着年龄的增长,人生病后恢较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

  提高免疫力注意事项

  1忌辛辣

  辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

  2忌饮酒

  酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。

  3忌乱用补品

  膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,身体代谢失调,打破平衡,会影响健康。

(责任编辑:吴任飞 )

相关推荐

文章关键词:

认清免疫力低下的表现 多吃提高免疫力的食物

为什么别人常年不感冒,你却动不动就咳嗽打喷嚏呢?这都怪你体内免疫力低下。那么,免疫力低下的表现有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?详细>>

谁动了你的免疫力?造成免疫力低下的原因

造成免疫力低下的原因是大家关心的问题,造成免疫力低下的原因有哪些呢?专家提醒:免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任……详细>>

免疫力低下怎么办?提升免疫力的饮食疗法

如何提高免疫力是大家都很关心的一个话题,那么想知道如何提高免疫力就必须要了解什么是人体免疫力。免疫力是人体的一道天然屏障,就像防火墙一……详细>>

何为免疫力 免疫力低吃什么好

众所周知,人是世界上最高级的动物,在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统……详细>>

免疫力低易感冒 日常提高免疫力都有哪些方法?

免疫力是我们对抗病毒的最佳方法,然而很多人都不知道自己是属于免疫力低下的人,因此常常被病毒入侵。下面就带大家去了解一下免疫力低下的身体信……详细>>

性保健 养生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 性爱保健 妇科保健 保健养生茶 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健枕 抗癌保健品 肾脏保健 春季养生保健 健康操 幼儿园保健计划 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 卫生与健康知识 体质健康 小学生体质健康标准 生活与健康 健康秤 男性健康咨询 健康教育资料 健康上网 什么是健康 健康美食菜谱 大健康 健康讲座 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 美容养生知识 养生项目 24节气养生法 体质养生 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 中医食疗与养生 小寒养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生方法 养生杯 食补养生
  • 张挪富

  • 魏立平

  • 白明

  • 冯起校

专家答疑家长如何早期判断小儿哮喘?

广州医科大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

林育能 副主任医师

擅长:小儿呼吸系统疾病及儿童纤维支气管镜....[详情]