喝茶能明目 4款明目茶推荐

　　眼睛，是人类身上最重要器官之一。中医认为，近视属于“能近袪远症”的论述范畴，致病塬因为心阳衰弱，神光不得发越于远处;或肝肾两虚，精血不足，以致神光衰微，不能远望。高度近视( -6.00度以上)常可诱发合并症，如白内障、青光眼、视网膜剥离，及黄斑出血、变性等，尤以后二者最常发生，严重者还可导致失明。所以，近视是一种慢性疾病，不能等闲视之。中医明目茶、药粥。阴虚阳亢：肾阴虚弱、爱发脾气、肝火旺，心情烦闷。明目的药粥或茶，可以长期饮用。特别是在夏季是必备的。

　　为什么喝茶能明目

　　喝茶的“明目”功效是众所周知，而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载。维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障。夜盲症与缺乏维生素A有关。茶树鲜叶含有丰富的维生素A原――胡萝卜素，胡萝素卜被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A。

　　茶叶中所含的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，具有维持上皮组织正常功能的作用，并在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，增强视网膜的感光性。茶叶中的维生素B.是维持视神经生理功能的重要物质，可预防由视神经炎而引起的视力模糊和眼睛干涩。茶叶中含量很高的维生素B：是维持视网膜正常功能必不可少的活性成分，对预防角膜炎、角膜混浊和视力衰退均有效。而茶叶中丰富的维生素C，显然有益于“明目”。

　　明目茶有哪些

　　1、清热明目茶

　　【原料】生地 麦冬 菊花 金银花

　　【功效】清热解毒 滋阴明目;

　　做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。

　　2、决明子茶

　　材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。

　　作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。

　　功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。

　　3、石斛杞菊汤

　　【原料】石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。

　　功效：以石斛、菊花养阴清热、明目。枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

　　4、五味细芽茶

　　【配方】细芽茶9克，黄芩60克，川芎30克，白芷15克，荆芥12克。

　　【用法】共研细末，每服6-9克，茶开水冲泡

　　【功效】用于风热上攻，头目昏重等。