女人也要护肾！最易忽视的肾虚4件事

肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。与之相反，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。湖南中医药大学副校长何清湖、广东省中医院肾内科主任卢富华，为我们总结了4种最容易被忽视的肾虚，并展开了详细的解读和指导。

忽视1︰女人也要护肾

很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。

现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等；健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等；甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。

忽视2︰气短可能肾虚

说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。

呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源却是肾。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。

忽视3︰五更泻警惕肾虚

一些老年人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。

中医认为，五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力。

忽视4︰小孩同样会肾虚

我们常常把小孩比作早晨的太阳，认为小孩的阳气都很旺，不可能“虚”。其实，并不完全是这样，父母体弱多病时怀孕、酒后怀孕、年过半百时或年龄过小时怀孕，小孩都可能一出生就先天不足。

肾是先天之本，藏有先天之精，父母予以的精血不足，小孩就可能肾虚。肾经的主要生理作用是促进机体的生长、发育，以及使人具备生殖能力。孩子肾虚的表现一般是，生长发育情况不太好，特别容易感冒，时常咳嗽，还爱尿床，牙齿迟迟长不出来，说话很晚等。对于这类儿童，治疗上以培补先天之本为主。